おはよう こんにちは こんばんは 炭水化物制限と糖質制限の違いって知っていますか？？？ 割と混同されがちなこの２つですが 明確に分けて理解する必要があります 簡単に言うと 炭水化物 ＝ 糖質 ＋ 食物繊維 です 食物繊維は便通をよくしたり 胃の中で膨ら…